Examenvrees
Examenvrees
Examenvrees
Examenvrees, examenstress, faalangst....treedt op vóór of tijdens belangrijke momenten, zoals een examen of een presentatie. In sommige gevallen kan het zo ernstig zijn dat de vrees voor hetgeen wat gaat komen je verlamt, waardoor het je eind resultaat negatief beïnvloed. Symptomen die per situatie een ander stressniveau kunnen opleveren zijn: hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen, maag- en darmklachten, hartkloppingen, prikkelbaar, sneller emotioneel, concentratieproblemen, in sommige gevallen black-outs, veranderd eetpatroon of minder energie.
Gezonde spanning voor een examen is nuttig, het zorgt namelijk voor de noodzakelijke alertheid en concentratie. Op het moment dat gezonde spanning doorslaat naar angst (de gerichtheid op de vrees wordt dan groter dan het examen) is er sprake van examenvrees.
Het is belangrijk om de angst op te sporen en deze te reduceren.
Herken je dit bij jezelf of bij jouw kind?
Wil jij met een ontspannen gevoel en goed voorbereid je examen in?
Maak nu een afspraak!